微群组，微信能加群吗？
可以的。微信提供了多种加群的方式。一种是通过微信群的拉人功能，找到想要加入的群的成员，让他们把你拉进群里。但需要注意的是，如果微信群设置了权限，那么你可能需要找群主来帮你拉你入群。
另一种方式是通过扫描微信群的二维码来加入。此外，还可以关注微信公众号“微圈助手”，在公众号中通过选择类型来查找并加入微信群。最后，如果你自己是群主，还可以点击微信右上角的"+"号，选择发起群聊，然后将想要添加的好友添加到群聊中。
什么牌子的可以推荐一下吗？
您好，我是红姑姑，很高兴为您回答这个问题。要知道孩子该不该吃益生菌，我们得先了解益生菌。
一、什么是益生菌益生菌，顾名思义就是对人体生长有益的一类活性微生物，我们主要指的是细菌。
它们定植于人体肠道，如果摄入合适的量，可以改善人体微生态平衡、发挥对肠道环境的调节，有益于人体的健康。
人刚出生时肠道并无微生物，出生后几小时细菌通过食物和水等迅速从口和肛门进入体内肠道，主要分布在结肠和直肠。
二、益生菌的产生和种类肠道菌群受食物成分影响，2小时后，肠道内就入住了肠球菌、链球菌和葡萄球菌等需氧菌等。第二天开始各种各样的细菌逐渐增多，第三天就更多。
人体内的细菌是不断变化的。包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌（俗称A菌）、比菲德氏菌（俗称B菌）、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等。
三、益生菌的作用1、预防和改善婴幼儿腹泻
2、减轻不耐乳糖的症状
3、抑制有害细菌
4、帮助孩子肠道吸收营养物质
5、增强人体免疫力
6、预防骨质疏松
四、哪些宝宝适合服用益生菌1、便秘的宝宝；
2、腹泻的宝宝；
3、乳糖耐受不良的宝宝；
4、免疫力低的宝宝；
5、积食引起的胃胀气、小肠细菌过度生长情况的宝宝；
6、细菌和霉菌感染的宝宝；
7、抗生素治疗引起并发症的宝宝。
五、新生儿要不要补充益生菌当然，并不是益生菌补的越多越好，任何事物都有个度，益生菌也不例外，在需要时侯、适当的补充是对孩子健康有利的，但超量，或者不需要时补充反而对身体不利。
新生儿也不例外，如果没有上述的一些症状，一般不需要补充。
六、哪些益生菌好益生菌种类不同，作用稍有区别；细菌的生物活性不同，效果也不同；不同种类的益生菌里边添加的其他物质也不同。
现在市面上的益生菌厂家太多了。所以妈妈在选择时把握:
1、保证益生菌制剂在吃进嘴之前都是活菌，并且数量足够，才能让益生菌发挥真正的效用。
2、为孩子挑选益生菌制剂时，要注意根据孩子的实际情况选择适合的菌株。
比如:鼠李糖乳杆菌（LGG），有研究表明它可以有效地减轻胃肠道症状的严重程度，比如过敏、腹泻等。
双歧杆菌具有治疗慢性腹泻与抗生素相关性腹泻、有效缓解便秘、促进人体对乳糖的消化、保护肝脏的功效。
粪肠球菌能够产生霉素，可以有效抑制和金黄色葡萄球菌和腐败微生物生长繁殖。
3、注意安全，孩子对益生菌里添加的辅料不过敏。
日常妈妈们多选用妈咪爱及合生元多一些。
祝宝宝健康快乐成长！有任何关于孩子成长的问题，都欢迎和红姑姑一起来探讨哟！
社群电商真的是所谓的财富风口吗？
作为一位研究商业模式的从业人员，我将从不同角度为大家分析。社交电商只是一个噱头，大潮退去，裸泳的都出来了。说到社交电商我们先研究一下他的发展由来：
社群1.0：社群这个概念兴起于2013年左右，前身是为“微商”这个特殊群体服务的。随着互联网快速发展，网民数量迅速倍增，大量网民想在互联网上创业，于是各种精准社群开始出现，教你怎么在线上生存，相应的支付一些费用。因此社群经济1.0本质是在针对精准群体卖知识。
社群2.0：随着互联网的发展，既然知识能够找到精准群体销售，那么产品也可以呀，只要有精准群体即可，于是慢慢进入社群2.0模式，其核心本质就是卖产品，典型模式社区团购。
其实社区团购模式并没有改变商业的本质。人，货，场是消费的本质，只是借助互联网工具产生的一种形式而已。
从人的角度：社区团购模式无法给精准的客户提供优质服务，服务终端的“团长”并没有经过专业的培训或者系统体系的管理，客户粘性将逐渐消失，更没有忠诚度可言。
从货的角度：社区团购模式没有自己的产品供应链，没有自己的产品基地，没有自己的品牌，终端市场竞争只有价格战，这种模式不会有未来，最终结果就是顾客不满意，团长没钱赚，运营商没利润。
从场的角度：社区团购模式没有培养消费场景，不管是线上还是线下都没有在“场”做文章，最红消费者的消费体验会不断下降。尤其是越来越多的社交电商企业大量兴起后，不断产生恶性竞争，更没有人会去探索布局深度服务。
社群3.0：当社区电商如火如荼发展的同时，另一个群体也在不断寻找良机，这个群体就是风靡一时的微商和大量直销从业者。于是结合互联网思维、微商思维、直销模式的新社群模式社交电商应运而生。
社交电商模式本质上是在相对信任的群体里做产品销售的一种方式，在过去的商业模式中，更注重“人货场”，在社交电商模式中更注重是分销机制，而且借助了互联网工具，运营是在相对信任的圈层中进行的。
优势：大大缩短了销售的层级，把重心放在利润的层级上。综合了微商、互联网、直销各种模式的优势，对快速占有市场和调动活跃度有很大作用。
弊端：该模式依然没有从根源解决需求问题，对终端客户分析定位不精准，加之其分配模式依然处于灰色地带，稍不留意容易越界。目前的从业人员比较复杂，带有太多原行业的执念。
社群4.0：随着商业不断的进化，更先进的模式一定会产生，以用户体验、用户需求为重心，结合各行业的优势，形成长久稳定的生态系统。
关于社群4.0本文不做详细介绍
其实，社交电商模式、社交电商模式已经满地鸡毛，企业需要冷静的思考如何另辟蹊径，靠价格战都是短线，而且不能培养优质客户，即便能够生存下来，未来也会越来越累。
社群模式的核心价值到底是什么呢？
解决了这个问题，就解决了社群未来的发展！
丝路老罗
可以伪精致到什么程度？
33岁的单身汉，一个月收入3500，在外人面前却活出年薪百万的样子，生活过的相当精致！
我一个远房表哥，从小性格就比较孤僻，每次去他家玩的时候，都会对我们很高冷，很少带着我们一起玩！
曾经的少年，是我印象里高冷帅气的表哥，后来我们都上学工作了，就很少再见面了！
再一次见到他是在我退伍后，那时候去了父母工作的地方玩，表哥来过我们家一次，当时也就比较客套的聊了一些！
最后听我母亲说他是来借钱的，已经不是第一次向他们借钱了，现在都不敢借给他，不知道他出去乱搞什么！
听母亲说，他因为聚众打架斗殴被关进去了两年时间，出来后一直也没有找工作，就是到处借钱生活！
退伍后，我们工作去了成都，有一次听表妹说，这个表哥也在成都，我们见面的机会就多了起来！一天下午，突然接到表哥的语音电话，说晚上一起出去吃个烧烤！
我心想，也对，我来成都了，还是要给这些亲戚保持联系的，于是，我们约好晚上去吃烧烤！
我和我弟本来想着就去路边烧烤就好的，毕竟我们刚到成都工作，经济条件不允许！
但是表哥不同意，说他做东不能亏待我们了，一起去了春熙路的一家烤肉店！
吃完烧烤，喝了些啤酒，表哥说喝的不尽兴，又拉着我们一起去了KTV唱歌，接着又喝！
唱完歌后又转场去了酒吧，一直嗨到凌晨四点，这一晚上下来，我们四个人消费了三千多！
说实话，这一晚上的消费都比上我一个月的工资了！让我们对表哥产生了错觉，以为他每个月的收入应该很高！
接下来几次，我们跟着表哥也是这样大手大脚的消费，基本上都是表哥买单，偶尔我会买一次单！
后来，表哥时不时的找我们借钱，都不是大数字，就是两百三百这种借法！
各种理由都有，钱放股票里了，借点钱应急下，明天股市开盘就还给我！在路上打车钱包忘带了，手机上又没有钱，借点应急下！
因为借钱，我才了解到表哥工作并不算稳定，每个月也就3500左右的工资！
有一次过年，亲戚串门，见到了表哥，我们都被家长问到了结婚的事情，表哥一句话惊呆了我！相信很多同龄人都会有这样的苦吧，每年过年回家，总会被家里老人各种询问！
刚出去工作的人被问工作？工作稳定了就被问对象？有对象的就被问什么时候结婚？结婚了的就被问什么时候要小孩？
当时提到什么时候结婚这事情，我们都沉默不说话了！
表哥来了一句：结婚很简单，就是自己还不想结婚，想结婚了随时都可以！
这句话震惊到我了，现在结婚很容易么，房子车子准备好了吗？彩礼准备好了吗？工作稳定了吗？
如果这些都没有，那拿什么结婚？凭什么结婚？
在长辈面前，表哥总是一副高高在上的样子，总觉得自己是成功人士，极度好面子！
在外人面前，花钱大手大脚，总喜欢打肿脸充胖子，收入不高，但是在外人眼里过的很精致，也就是我们所说的伪精致！
写在最后我们身边不免会碰到这样的人！
收入不高，但是日子过的很精致，一直在外人面前把自己伪装成一副成功的样子！
其实，私下的生活过得有多糟糕，只有自己才能清楚！
一晚上消费一个月的工资，然后靠着借钱生活，借钱都是借小钱，应付自己的日常开销！
一次借钱两百块，可能就是自己在家吃好几天泡面的钱！
其实，我们不必要在外人面前表现的有多成功才能得到别人的认可，没必要刻意伪装自己！
让自己人前人后两个样，为了给外人留下好印象，背地里对自己下狠手！
活出真实的自己，收入不高可以努力提高能力，开拓收入来源，开源节流才是正道！不刻意伪装，不做伪精致年轻人！
我是“白羽扇问答君”，关注我[来看我][来看我][来看我]，我们一起分享身边事，我们共同学习共同进步！
盆骨前倾怎样利用运动纠正？
网络发达的今天各种各样的街拍、短视频充斥着我们的生活，尤其是在夏天许多漂亮小姐姐们穿着清凉吸足了路人的眼球。但只要你仔细观察一下可能会觉得有些疑惑：明明她们身材很多都是干瘦型，为什么屁股却这么翘呢？
难道她们运动健身只训练屁股吗？
其实更有可能是因为她们存在骨盆前倾的问题。骨盆前倾听起来很常见，但你真正了解它吗？
一、什么是骨盆前倾骨盆前倾是导致我们有伪翘臀和怎么减也减不掉小肚腩的罪魁祸首，它指的是骨盆较正中位下有个向前倾斜的角度，也就是人们所说的“伪翘臀”、“下交叉综合症”。
通常情况下骨盆前倾是肌力失衡导致的，主要是由于腹部肌肉、臀肌无力，而屈髋肌群、竖脊肌激活过度引起的。
二、为什么会出现骨盆前倾a. 长期久坐
现在办公族越来越多，996的工作时间逐渐取代了朝九晚五的生活。遇到很多小伙伴也经常是一坐坐一天，而长期久坐则是骨盆前倾的风险因素，这会导致我们大腿后侧肌肉和臀肌由于没有足够的锻炼而出现肌肉无力的状况，同时由于久坐我们髂腰肌长期处于收缩的状态从而导致髂腰肌过紧。
前面的肌肉过度紧张，后侧的肌肉无力拉住骨盆，不难想象，我们的骨盆会出现向前旋转的趋势。
b. 腰椎曲度过度向前
我们的腰椎通过骶髂关节和骨盆相连，当它出现曲度过度向前突的情况时也会将我们的骨盆带向前倾。
c. 长期穿高跟鞋
高跟鞋既是女性的装饰品又是危害品，为什么这么说呢？穿上高跟鞋的女性会从整体上为她的魅力加分，但与此同时我们观察一下穿高跟鞋的女性，她们的重心会较偏前。
而为了保持身体的稳定和协调，腰部肌肉便会过度激活，长期下去会对腰椎造成不良的影响。
三、骨盆前倾有什么危害？· 体态外观的影响。可能很多人都会羡慕骨盆前倾带来的翘臀，但当你知道它也会伴随着怎么减也减不掉的小肚腩时你还会心动吗？同时长期以往，下交叉综合症可能也会引起上交叉综合症，伴随着圆肩驼背的风险你还敢任其发展下去吗？
· 伤害腰部。腰椎曲度的变化会影响骨盆前倾，同时骨盆前倾也会一定程度上带动腰椎曲度的变化。而这带来的危害就是让我们腰部的肌肉承受过大的负荷，久而久之腰背酸痛的症状也就会主动找上门来了。
· 膝盖疼痛。骨盆前倾会引起我们重心靠前，这样在我们运动和日常生活步行跑步时会对我们的膝关节造成过多的压力。当其负荷长期超过所能承受的范围后便会以疼痛的信号来反馈给我们。
四、骨盆前倾该怎么练呢？图片中所提到的三种目前常用于矫正骨盆前倾的方法我们的确可以借鉴锻炼，可能有些小伙伴会觉得有些扯淡，那我们先来说说这些动作为什么能够起到一定作用吧。
· 贴墙半蹲训练
很多骨盆前倾的小伙伴都不知道如何将骨盆适当的向后倾，而贴墙训练可以训练我们如何纠正骨盆到中立位。
· 头顶重物练习
骨盆前倾的小伙伴一般重心会较偏前，而头顶重物则能帮助他们将重心调整至垂直位，我们可以看到以下图片，通过头顶重物躯干的弯曲度数得到了一定的改善。
· 倒走训练
倒走的原理实际上是做髋后伸训练我们的臀肌，通过增大臀肌的力量来将骨盆适当往后牵拉。
除了以上三种改善骨盆前倾的办法，这里还可以参考以下几个动作，帮助我们纠正骨盆前倾：
1.放松髂腰肌
如果没有感到明显的牵拉则可以适当将身体往前倾，但注意躯干需要一直保持水平，切忌出现塌腰或弓腰的情况。
2.拉伸股四头肌
3.训练臀肌
臀桥是一个很好训练我们臀部肌肉的动作。
但在下落时需要注意触地的顺序：从上背部到腰部再到臀部，切忌臀部咚的一下直接触地。
4.训练腹部肌肉
很多小伙伴一想到训练腹部肌肉首先想到是--仰卧起坐，但这个动作对我们腰部存在一定的伤害，建议采用死虫这种训练方式。
注意的是：在整个训练过程中我们腰部需要紧贴床面或瑜伽垫！
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