面包搜索(面包板专用电源模块怎么用)

本文目录

1、面包搜索，面包板专用电源模块怎么用？
2、历史上有哪些臭名昭著的实验？
3、哪款烤箱比较好？
4、哪个网站可以看免费的电影？
5、你有什么电视剧或者电影可以建议观看？

1、面包搜索，面包板专用电源模块怎么用？

面包板专用电源模块可以简化电路连接，并提供稳定的电源。使用方法如下：1.先将模块插入面包板的电源区域，接口要与面包板的电源线匹配。2.连接电池或其他电源，注意极性，正端连接VCC，负端连接GND。3.将需要供电的电子元件插入到面包板上，记得将其正负极连接正确。4.打开电源，即可使用。这种电源模块可以广泛应用于各种电子实验、制作和开发中，提供稳定、安全、方便的电源支持。需要注意的是，使用电源模块时一定要保证电路中的电压和电流在模块的允许范围内，否则会损坏模块或其他部件。

2、历史上有哪些臭名昭著的实验？

1970年，美国著名脑神经教授电击一个同性恋患者的大脑，想改变他的性取向，将他变为“双性恋”或“异性恋”，没想到居然还差点成功了！

实验的结果，让全世界的很多科学家都大跌眼镜。

1970年，美国著名脑神经教授罗伯特.希斯偶然间看到同事的一篇小白鼠实验报告，

并且深受启发，脑子里也产生了一个邪恶的想法。

那篇报告里写着什么呢？

报告里面说：

“在小白鼠的大脑里，有一个特定的区域，专门用来控制性行为，只要电击那个区域，就可以让小白鼠产生非常强烈的兴奋感和性冲动。”

希斯不禁联想：

“小白鼠有这样一个特定的区域控制性行为，那么人脑也应该有，

如果像小白鼠一样对人脑特定的区域进行电击，

那么是否可以让一个人改变性取向？

将这个人变成同性恋或双性恋呢？

或是把同性恋的人变为性取向正常的人？”

想到这里，希斯教授就显得非常兴奋，

想把这个想法付诸实践，同时也得了很多学者的支持，

这里讲一下，希斯教授曾在哥伦比亚大学任职，

后来在杜兰大学当了一名心理学系主任，是美国乃至全世界顶尖的脑神经科学家，

在行业内可谓大名鼎鼎，

因此想做这样一个实验并不算太难，有团队有资金，还配备有最好的实验室，

但最大的困难在于，哪里去找实验对象呢？

小白鼠是好找，但真的会有人心甘情愿的改变自己的性取向吗？

但是兜兜转转之后，还真被他找到一个非常适合的实验对象，

是一个23岁的“退伍军人”罗杰，希斯教授把罗杰标注为自己的“B-19号实验品”。

罗杰之所以愿意当实验对象，除了高额的赏金，还与他悲惨的人生有关系，

罗杰出生在一个非常不幸的家庭，童年可以说一片灰暗，父母对她不管不顾，父亲酗酒成性、家暴，

而且风流成性，甚至还和女邻居勾搭在一起，

经常有挺着大肚子的女人找上门来闹事。

母亲私生活也不检点，和酒吧里的很多男人鬼混，

在罗杰6岁的时候，父亲就和一个情妇私奔了，永远的离开了家，

母亲把所有的怨气发泄在孩子身上，

罗杰成了出气筒，这样畸形的家庭环境下，罗杰变得非常怨恨母亲，也怨恨所有的女性，

只愿意和男生交往，久而久之成了一个同性恋。

罗杰到了18岁时，决定报名参军，但是到了部队后，

才两个多月，罗杰因为在澡堂试图性侵战友被部队开除，一下子成了一个无业游民，

因为性格孤僻，罗杰找工作处处碰壁，慢慢的选择了自暴自弃，患上了非常严重的抑郁症，

但是每天酗酒买醉，后来又吸食大麻等违禁药物，多次尝试轻生，但都被人救了下来。

对这个性格古怪的实验对象，希斯教授却非常的满意，曾和自己的助理说：

“我简直兴奋的快要发抖，这个男人简直是一个完美的实验对象，我将如同上帝一般改变他的性别，拯救他的人生，因为这个伟大的壮举，我也将载入人类文明的史册！”

在做实验之前，希斯教授还有一个疑虑，为了实验严谨，他必须要验证：

“罗杰真的是同性恋吗？会不会是伪装的？他真的喜欢男人，对女人不感兴趣吗？”

于是希斯教授把罗杰带到了杜兰大学的实验室，

当着他的面播放了一部“性教育影片”，

观察罗杰是否有生理反应，没想到影片刚播出几分钟，罗杰就产生了强烈的恶心和反感，

不断的开始呕吐，后面变得非常愤怒，并把那台电视机都砸烂了，

质问着工作人员为什么让他看这些。

希斯教授显得更加高兴了，

他现在可以确认，罗杰绝对是一个同性恋，是自己要找的完美实验对象，

第二天，就在杜兰大学的医学院，马上给罗杰安排了脑部手术。

医生在罗杰的头骨上开了一个小洞，主要是用来通电线的，再套上一个头箍，

上面有着9根电线，电流为40毫安左右，希斯教授在隔壁的房间里，

看着测试仪上面的数据，血压仪、脑电图仪都显示正常，实验室还专门屏蔽了静电，

将电线连接到罗杰头脑特定的区域后，都准备好之后，希斯教授也按下了电击的按钮，

被电击的时候，罗杰产生了一种强烈的兴奋感，而且还可以清晰的感受到有电流在脑中回荡，

体会到了一种前所未有的愉悦感，还带着一点点的暖意，

当然是实验的第一步，

马上希斯教授就对他进行了性别矫正，在罗杰面前展示了很多性感的女性图片，

这时候间歇性的按下电击按钮，前后对罗杰进行了30多次的电击，

罗杰依旧显得非常愉悦，一开始非常抗拒这些图片，甚至主动地闭上双眼，

再到慢慢的接受，20分钟之后，罗杰盯着这些图片看，没有丝毫的反感。

在两天的时间里，罗杰的大脑经历了上千次的电击，对女性图片的接受程度也变得越来越大，

这时候希施教授就开始给他播放一些女性视频了，果然不出所料，

这一次，罗杰对这些视频不仅不厌恶，反而目不转睛的观看，

而且还产生了强烈的生理反应。

实验的下一个阶段，就是强化罗杰的性别认知，希施教授也在小心的控制电流强度，

在尽量不伤害大脑的情况下，对罗杰进行电击，实验越来越成功，随着电击次数的增多，

罗杰已经不满足只看一些照片和视频了，已经有了交往女友的冲动，罗杰对着助理说：

“我现在可以完整的看完影片，而且我现在非常的兴奋，对女性的冲动越来越强烈，对男性反而已经没兴趣了，这种电击的感觉，实在是让我体会到了一种从所未有的快乐。”

希斯也觉得实验已经快要成功了，性别矫正实验也到了最后的阶段，

教授把电击的按钮交给了罗杰自己，和他说：

“现在我们把电击的权利交给你，你想什么时候按下按钮就什么时候按下按钮，由你自己控制大脑被电击的次数。”

希施教授和助理说：

“我想看一看，一个拥有着高等智慧的人，究竟能否控制自己的行为。”

但是没有想到，罗杰还是让教授失望了，

获得按钮使用权之后，罗杰毫无节制地按下电击按钮，而且按的越来越频繁，

通过电流让自己的大脑感受到一种强烈的愉悦和兴奋，罗杰也似乎上瘾了，一边看着影片，

一边不停地按下电击按钮，罗杰沉醉在这种快感中无法自拔，

达到了忘我的程度，在短短的一个小时之内，罗杰就按下2000多次的按钮，

而且频率越来越快，简直可以用疯狂来形容，如果继续这样下去，很可能对大脑造成不可逆的损害，

在五个小时之后，开始有工作人员试图夺回按钮，并想帮他取下头箍，

但是罗杰却强烈的抗议，还辱骂周围的工作人员，

怕出事情，教授也不想刺激他，

无奈之下，只好叫工作人员强行的断掉电源，

罗杰才停止这样疯狂的举动，好不容易取下头箍之后，罗杰慢慢地地回到了房间，

但是实验并没有停止，希斯教授联系了当地的一个法官，与之商讨了一些“秘密计划”。

经过疗养后，实验下一步就是验证实验成果了。

几天之后，罗杰被带到一个房间，这时候他已经不需要再佩戴任何有关电击的刺激仪器，

他安静的坐在沙发上，内心非常的躁动，教授问他：

“你现在对异性有兴趣了吗？想不想再看看那些女性视频？”

罗杰兴奋的说：

“当然，我做梦都想。”

在接下来的实验中，罗杰的大脑也没有借助电流的刺激，仅靠图片和视频，就产生了非常强烈的性冲动，

在之后的一段时间，罗杰在言行举止中透露出对异性的渴望，

经常盯着穿着制服的女助理看，口水都要掉出来了，

教授觉得时机成熟，是时候检验成果了，

希斯动用了自己强大的人脉，得到了州法院的书面批准，

花了200多美元，叫来了一位性感漂亮的女性服务者，

这是一个21岁的法国裔女子，有着非常丰满的身材，极其符合西方人的审美，

教授把这个女郎送到了实验室，让她和罗杰呆在一个房间。

就这样，一个堪称医学史上最荒谬的实验开始了。

希斯团队早就在房间里装上了监控，一群人盯着屏幕，他们非常清楚，实验是否成功，

就看今天晚上罗杰的表现。

罗杰一开始还显得有点矜持，后面就直接放纵了起来，早已忘了自己是同性恋的事情，

和这个女郎发生了关系，

希斯团队高兴的笑出了声，助理还吹起了口哨，最后兴奋地鼓掌，

因为他们认为，实验已经成功，而且实验结果证明，用电流刺激脑部的特定区域，

确实可以改变一个人的性取向，也就是说利用这项“性别矫正技术”，

他们可以把一个同性恋变成一个性取向正常的人，这个意义非比寻常，

要知道，这完全颠覆了医学史上的主流认知，很可能会带来一场技术革命！

当时学术界的主流观点认为，人的性取向是先天决定的，后天无法改变，

西格蒙德教授提出了反对意见：

“我认为同性恋是一种精神类的疾病，一定可以通过某种特殊的疗法来治疗，比如催眠等，反正理论上是可以被治好的。”

西格蒙德教授的女儿长大后也成了一名科学家，也一直坚持父亲的看法，

还曾经发表过一篇论文：

“同性恋是是一种大脑神经症疾病，一定有一种治疗方式，可以矫正我们的性取向。”

但是他们虽然提出了理论，但是没有任何的实验支撑，也没有多少人相信，

后面随着研究的深入，科学界也慢慢意识到，

同性恋确实是一种疾病，但因为了解还不够深入，科学家想出了很多奇葩的“性取向矫正”的方法，

比如催眠法、药物治疗法、睾丸冲洗法……各种的方法层出不穷，

甚至还有科学家提出了疯狂的“切除脑白质”的方法：

“首先在头骨开一个洞，用一根长长的冰锥，插进患者的大脑里面，慢慢的到达颅脑，然后用冰锥反复的搅动，将脑白质破坏掉。”

这种治疗方法完全就是拿生命在开玩笑，同性恋的人为了避免受到这种对待，

往往会想尽办法隐瞒自己的性取向，否则一旦被人知道是同性恋，

很可能被家属强制的送到医院治疗，

但后面也证明，科学家提出的很多治疗方法都不管用，科学界也在努力的探索出一种有效的治疗手段，

在这种情况下，希斯教授的“脑电击”疗法就派上了用场，

研究的结果公布后，轰动了整个医学界，

希斯教授成了明星中的明星，希斯教授为了证明自己的理论，

又找了一些同性恋患者，电击他们大脑的“隔区”，

他们产生了一种强烈的快感，有一些患上抑郁症的人也尝试了这种疗法，大脑被电击之后，

露出了非常愉悦的神情，

不停的说道：

“这种感觉太棒了，我简直兴奋的快要发抖！我也不知道为什么，只是觉得非常的快乐……”

很多人抑郁症患者前几天还想自杀，很快就打消了这个念头。

希斯教授团队后来也研究出了这些人“兴奋”的原理：

“在哺乳动物的大脑里面，有一个隔区，专门处理开心愉悦的事情，

里面有一套复杂的奖励机制，微电流的刺激就是关键，比如饥饿的时候饱餐一顿，再比如对异性的冲动，

都是通过电流诱发兴奋，当然这些刺激需要大量身体器官的参与，

但我们做的很简单，直接把电流送到大脑里面，

你不需要经历快乐的事情，我们就可以让你愉悦。”

后面团队也发表了相关的论文，但却有很大的争议，在科学界引发了一场异常激烈的讨论，

有人大骂希斯简直是一个科学疯子，居然违背人伦在人类上面做实验，

但有人也对他表示肯定，觉得科学只有大胆才能出成果。

但事实上，他们的实验也只成功了一半，罗杰被治疗好后，也只是短暂的成为了一个异性恋，离开实验室之后，

罗杰认识了一个已婚妇女，谈了两年多的恋爱，并且和这个妇女过了一年的同居生活，

但不久之后，罗杰似乎就对异性失去了兴趣，把这个妇女赶了出去，

开始和自己认识的男友同居，而且还患上了抑郁症，

因此也有人认为，希斯的实验并不能算成功，罗杰的同性恋取向并没有得到根本的改变，

实验不能算成功，而且团队在罗杰的体内放进了十枚以上的电极，

这对身体来说也造成了永久性的损害，但是希斯教授却隐瞒了自己的这种行为。

2008年，美国国家卫生组织才公开的宣布，希斯团队的这种性别矫正疗法并不可靠，

不仅可能没有效果，而且风险非常的高。

不得不说，希斯教授是一个非常疯狂的科学家，但也正是因为当时学术界的纵容，

他才能打着科学的幌子，利用一些患者不正常的心理，

把男人和女人变成实验品。

3、哪款烤箱比较好？

小窝是一只任性的厨电厨具买买买狂魔，烘焙入坑8年，因为有在专业西点烘焙学校学习过，专业厨房的商用烤箱也摸过不少，而我自家使用的家用烤箱也换了6台。从300元档的机械式入门级烤箱到4000元档的蒸烤一体机都玩过了，对这个问题还是挺有发言权的。

本文很长，干货多，对您的家用烤箱选购和使用一定会有帮助，请不吝点赞收藏再慢慢阅读。

入门级台式烤箱选购

我的烘焙类帖子下面经常看到有人问微波炉能不能做啊？有点儿好笑又好气

不行！微波炉不能代替烤箱！它们的工作原理完全不一样！不不不，带烧烤功能的微波炉也！不！行！

请你断了用微波炉做蛋糕的念想，去买一台基础功能齐全的家用型台式电烤箱，无需安装即插即用，也花不了多少钱呀。

说起来现在的入门级烤箱，比起当年我刚入坑时的可是好上太多了，回想当年，上下管能分开调节温度、有炉灯和热风就算得上高级货，而这些现在都几乎已经是标配了。

那么怎样才算是“一台基础功能齐全的家用型台式电烤箱”？如果你对烘焙的追求不仅仅停留于烤肉烤饼干，而是希望做出丰富多彩的西点，结合目前市场行情和实际所需给出以下几点建议：

1、最低限度30L以上，内部至少分为3层卡位；

2、搪瓷内胆（其实没几个人真能把镀锌板内胆用到脱皮释放有害物质的程度，但关键是镀锌板沾了油污有点儿难清洁，建议还是加一点钱上搪瓷吧）；

3、有炉灯、热风、发酵、转叉（现在基本上都有了）；

4、上下加热管最好可以独立开关，分别控制。另外发热管如果是U型、M型、O型管等，会比上下各两根直管加热更均匀。

至于电子式控制不管在温度和时间的控制上都比机械式控制要准确得多，但价格也贵不少，如果你不打算花太多的钱那就还是买机械式好了，因为我们还可以用炉内温度计和电子计时器来开外挂啊！

对于我个人而言，第一台入门级是镀锌内胆的长帝，后来换了美的的搪瓷内胆，价位都在300左右。这里只随手举两个例子。具体购买的时候自己看看是否符合上边提出的1234点就可以啦。

美的（Midea）T3-L326B

https://item.jd.com/2375700.html?cu=true&utm_source=kong&utm_medium=tuiguang&utm_campaign=t_1001542270_2010990303_0_1904022090&utm_term=5967f33e3d7d4049895c279dab0c622a

▲ 200元档：美的（Midea）T3-L326B，单层玻璃门，镀锌内胆，32L，入门最低限度建议买这样儿的。

美的（Midea）T3-L324D二代

https://item.jd.com/5248778.html?cu=true&utm_source=kong&utm_medium=tuiguang&utm_campaign=t_1001542270_2010990303_0_1904022090&utm_term=a8047d15f3cc43b883198835f22d9350

▲300元档：美的（Midea）T3-L324D二代，这台就是小窝家把镀锌内胆长帝淘汰以后入的第二台烤箱，倒是出乎意料的好用，温控也挺准，陪伴我度过了相当长一段烘焙入门的时光。这款可以看作是上面那款的一个小升级版本，除了配色不一样，还把门升级成了双层玻璃门。以上这两款美的都不超过400元，是入门比较合适的价位。

中档台式烤箱选购

当你把预算提高到500~1000元区间，就可以去选择温控更准的电子控温烤箱，热风循环更给力的背热风，以及可以把眼光放到38L~42L的更大容量烤箱上了。

长帝（changdi）CRWF32PDJ

https://item.jd.com/3923986.html?cu=true&utm_source=kong&utm_medium=tuiguang&utm_campaign=t_1001542270_2010990303_0_1904022090&utm_term=409334710e414b17a1baef8081e119ba

▲500元档：讲到入门款到中档档位的家用烤箱，肯定绕不过长帝这个专攻烤箱的品牌，长帝（changdi）CRWF32PDJ，双层玻璃门，电子控温，搪瓷内胆。如果能把预算提高到500左右，这款算是很理想了。

长帝 CRWF42NE

▲1000元档：长帝 CRWF42NE 不知道为什么京东没有卖这款，链接就不插了大家可以自行某宝搜。这款还挺经典的，前两年的大热门款，42L的大容量，搪瓷内胆，背热风。我家有过一台，双十一的时候价格估计可以做到八九百？还是很超值的。

我家前后有过4台普通烤箱，涵盖上面举例中的几种类型。最终都淘汰了，今年年初终于升级到蒸烤一体机。目前家里在服役的有两台台式蒸烤一体机，一台凯度的R8春节前入手，用得很满意前两个月又入了他家升级的新款SKY。

讲到蒸烤一体机就无可避免地超出题主的1000元预算了，但由于实在是用得比普通烤箱爽太多，把自家蒸烤箱的一些使用体验一并发在这条回答下面吧。

过完入门阶段，强烈建议上蒸烤箱！！！！

关于蒸烤箱的前言

关于蒸烤箱，这其实已经是小窝写到的第三篇了。小窝把普通烤箱升级成蒸烤箱也就是最近一年的事情，在此之前也曾纠结过“买蒸烤一体机比较好，还是蒸箱+烤箱各一的组合比较好”这样的问题，用上蒸烤一体机之后完全是大型真香现场，因为 “蒸烤一体”的意义，远非简单地等于一台蒸箱+一台烤箱，而是能够赋予料理更多的可能性，带来全新的烹饪体验。

https://www.zhihu.com/question/59390509/answer/661115961

很多现实中网络中的朋友都被小窝种草购入了同款R8，但我的留言区里也还是时常有收到网友们疑惑的声音，毕竟家用蒸烤箱在中国市场是近几年才兴起的新事物，一些网友对于蒸烤箱技术和质量是否成熟可靠还有疑问，因此更倾向于传统烤箱+独立蒸箱这样看上去似乎更可靠的组合，也是可以理解的。

但事实上蒸烤箱在专业厨房里早已经不是新鲜玩意儿，而是由来已久，技术和质量早已成熟稳定，并且已经是被厨师们公认的厨房神器。

专业厨房里的商用万能蒸烤箱，多见的品牌是RATIONAL德国乐信。至于价格吗emmmm也就5W起步吧

这里摘录整理一段《现代主义烹调》中关于蒸烤箱的文字：（对，就是那套售价3000多块钱的烹饪界神书，小窝家里有一套用于镇宅）

https://item.jd.com/12056365.html?cu=true&utm_source=kong&utm_medium=tuiguang&utm_campaign=t_1001542270_2010990303_0_1904022090&utm_term=40e35e8c60aa4d7c8ab6cc5bd800d7ff

“湿控”是现代烤箱的典型特征

厨师们都深知加热时保持食物湿度的重要性。水分控制，正是我们用锡纸包裹土豆烘烤、在砂锅上面盖上盖子、以及在密封袋里烤、炖和调味的原因，我们需要采取各种各样的手段来抵消热空气干燥对食物造成的失去水分的影响。

控制食物内部和外部水分的能力是现代烤箱技术与早期技术的区别。普通的烤箱通过加热炉腔内的空气，进而达到加热被包裹在这些热空气中的食物。蒸烤箱的问世，则使我们能够调节炉腔内的热空气中的水分含量，进而影响到被烹调食物的水分含量。

控制热度是烹调中最重要的方面。不过事实证明，热度只是决定食物烹调的两个关键因素中的一个，另一个是湿度，即食物周围空气中的水分含量。湿度决定着食物的实际烹调温度，它对食物表面的质地也至关重要，例如脆皮与否。

那么家用蒸烤箱也就是商用蒸烤箱的缩小版本，空间被压缩，一些精细高端功能也可能被割舍，但只要选择可靠专业家电制造商生产的，质量与技术上大可不必担忧。至于买来不会用，怕吃灰？你不是还有我吗！

很多身边的朋友和网友都在小窝安利下入了同款R8。前两个月有个朋友跟我说凯度新出了个更高端的新款叫SKY，问我意见能不能买。

我看了一下，哟呵，相比R8，SKY的外形更好看，功能上也有升级，主要体现在蒸汽量可以调节（分10档），以及能够实现温度范围从50°C~115°C的低温蒸~高温蒸，另外，R8只有一个40°C带蒸汽的发酵档，而SKY的发酵档可以精确调节任何你想要的温度与湿度。

这些升级的点全都精准戳中我的需求，于是小窝跟朋友说：这谁顶得住，我先买为敬了，你丫等我的测评吧！（链接不插了）

开箱

开箱咱们就快速带过，抓几个重点来说：浅蓝色的烤漆很好看！颜狗绝对可以闭眼入！

外观圆润可爱，它的前脸边框设计蛮妙的，看上去薄而纤巧，实际上烤箱壁还是非常厚的。

SKY的容量是42L，在此前对R8的评测里我已经说过这是非常推荐给家庭使用的蒸烤箱大小，炉腔内里是食品级304不锈钢这是蒸烤箱标配了不用多说。共有5层烤架层。标配有两个烤架，一个搪瓷不沾烤盘，一个搪瓷不沾接渣盘（可以塞进下管下方）。

上管是碳素纤维管，这种发热管发热更迅速，烘焙中所需的预热时间将可以大大缩短。两个炉灯在正上方左右各一，照明范围更广。

5U型的下管（我之前写R8的时候很多人纠结没有下管，现在SKY终于有下管了！）可以抬起方便用后清洁，也可以把接渣盘放在它的下方。

蒸烤箱一定要选直喷式的蒸汽系统！也就是机器制造好蒸汽以后直接喷入炉腔，这样的蒸汽会更均匀细腻。同时SKY的底部还有一个蒸发盘，用于接收冷凝水加热蒸发循环利用。SKY的水箱是我喜欢的外置设计（不占用炉腔空间，中途加水不需要开门），在蒸烤箱底部，容量较大足有1.3L，一侧有观察水位的小窗口。同时蒸汽的排汽口也在前端另一侧。

双层LOW-E玻璃门非常厚实，实测表现中密封性能完美，蒸汽只从排汽口排出不会从门缝逸出。

开关、触摸式菜单及档位调节的旋钮都在门把手上。菜单分别为：蒸烤，风炉，下烤，上烤，上下烤，纯蒸，脆烤，发酵，解冻。右侧上下两个附加功能为炉灯、热风循环。

蒸烤箱工作时，温度、湿度和时间三个维度皆可通过旋钮调节，湿度范围10%~100%，温域相当宽，可调节范围25°C~250°C，工作时间可调节范围1分钟~3小时。

无论是工业设计还是功能配置上来说，我都还挺满意的，家用蒸烤箱做到这份上真的已经非常精细和周到了。

而促使我在已有一台蒸烤箱的情况下还是选择入手SKY的最重要原因，是SKY的蒸汽量可以自行调节了，而发酵档的温度也可以精确到1°C，另外SKY的纯蒸功能可以自行调节温度，可以实现低至50°C的低温蒸，也可以实现高达115°C的高温蒸。

像我这样精益求精的烘焙美少女，在湿度和温度的控制上是非常需要精细化的自定义功能的。因此下面我先说说这些升级的功能，在家庭美食制作当中是如何起到什么作用的。

实际应用

发酵，给面包带来了生命

现在网络发达，好的面包配方随便搜，但为什么很多人收藏了那么多的名家配方还是做不好面包？很多网友问过我：为什么自己做出来的经常是没发起来的死面饼，好一点儿的话也是孔洞粗大组织粗糙的发糕，冷却以后硬得能把地上砸个坑。做面包费时费力，折腾一整天就这结果，实在是太令人沮丧了！

小窝趁着写这篇文章的机会，也正好跟大家详细讲讲家庭自制面包的几个要点

面包最大的特征是：它是一种发酵食品，比如一根质朴的法棍，它诱人的香气和美妙的口感，就源自于发酵。

发酵是什么？面团里的酵母在适宜的温度下活性化，面团中占比最重的淀粉，在酵素的作用下适度地分解，部分成了酵母营养来源的糖类，有助发酵的持续。为了保持住发酵产生的碳酸气体，面筋组织会伸长，面团持续膨胀，面团整体的物理性呈现为更具适度延展性、黏性及弹性。

除了碳酸气体之外，发酵中还会产生酒精和有机酸的化合物等复杂的芳香性物质，进而变成令人喜爱的面包香气

因此，发酵对于面包的外形、口感和香气，都至关重要。

专业人员都知道，发酵是面包制作中最重要的制程，但同时又是最难掌握难以捉摸的制程。专业的面包房里有专业的醒发箱，能够创造适宜的温度和湿度，来实现面包的发酵管理。但是家庭面包制作中，发酵是个很大的难题。相信大家都在各种教程里看过用暖气来升高温度、用保鲜膜来保持湿度等等方法，这都是不得已的“笨方法”，通常得不到理想的效果。很多人做不好面包，根本原因就在于做不好温度和湿度的控制。

面包房的醒发箱，大概长这个亚子

小窝自己每次在站内写面包制作方面的原创，评论区里也被问过无数次：“制作过程写得很清晰了，唯独还缺少每一次发酵的时间没有注明，请问发酵到底需要多长时间呢？”，我每一次都只能无奈回复：发酵是否完成请依据面团状态判定，每一个人做面包时都会有不同的出面温（面团搅打完成时的温度）和千奇百怪的家庭发酵环境，因此所需的发酵时长不可能有统一标准，只能多做多练习，积攒经验。

但是当我们有了一台可以调节湿度和温度的家用蒸烤箱，就相当于同时拥有了一台小型醒发箱，可以对面团进行标准化的发酵管理，比起经验主义的原始“笨方法”，为家庭自制面包制程建立标准、做好品控就不再是mission impossible.

现在很多的普通烤箱也带一个发酵档，通常是提供适合面包二发的40°C左右的温度，小窝初入烘焙坑的时候家里也用过很长一段时间的这种烤箱，二发的时候烤箱发酵档提供温度（低端烤箱的温控通常都不太准，我见过发酵档温度高达45°C的烤箱，这样环境下面包发酵过快，孔洞组织会较为粗糙不均），而湿度要靠自己在烤箱内放入一盘热水来创造蒸汽，通常也是不太够用的。

小窝早前也用过普通烤箱发酵档+热水的发酵方法后来小窝家里拥有了第一台蒸烤一体机，凯度的R8，也带一个40°C的发酵档，同时蒸烤箱会持续产生蒸汽往密闭的炉腔里喷，用下来觉得惊为天人，这个发酵档为面包二发创造了完美的环境，我的面包出品确实有了质的提升。

现在这台SKY的发酵档进一步升级：温度、湿度、时长三个维度均可以自行调节，温度可精确到1°C，而湿度可每10%一跳。那么也就是说一发和二发的全部发酵制程，我们都能利用蒸烤箱来进行标准化的操作了。只要我们再控制好出面温，一发和二发所需的温湿度都可以是固定的，家庭制作面包也能稳定品控了。

这里我用一个很简单的黄油小面包卷举个栗子讲解一下实操。

高筋面粉：200g

低筋面粉粉：50g

砂糖：25g

盐：4g

脱脂奶粉：10g

黄油：40g

鸡蛋：40g

耐高糖干酵母：4g

水：130g

*此配方出品12个面包卷，42L烤箱烤盘一整盘。

首先我们在打面的时候需要控制好出面温：优秀的出面温是26°C~28°C，我们需要把搅打时面团摩擦升温的因素考虑进去，因此一般室温在25°C~30°C的时候，我们采用5~7°C的水温，而冬天我一般就直接用龙头开出的常温水，夏天室温较高，我会使用冰渣水。

把配方中除黄油以外的所有材料混合

搅打至面团有一些光泽，面筋初步形成，这时候加入室温软化的黄油。黄油切成小块更容易融入面团。

加入黄油之后继续搅打，软面包一般建议要打到最后的完全阶段，即面团有韧劲，可以轻松抻开成薄膜，薄膜的破洞边缘呈规则圆形。

这时候可以把面团抱出来，团成一个圆，放入盆里准备进行一发。

现在是秋天，我做这个面包的时候厨房室温25°C左右，用了5°C的冰水，打面时间约20分钟，来测一个出面温：27.3°C，完美~

蒸烤箱选择发酵档，27°C，湿度70%，45分钟后面团膨胀到约2倍大，第一次发酵就完成了。

网传的那些手指沾些手粉捅一个洞，如果洞不回缩也不坍塌则表示一发完成，这个经验也是成立的。但因为有准确的温湿度和时间控制，就不会出什么差错了。

把一发过的面团从盆里倒出，看到面团内部已经形成这种细密的蛛网结构的话心就定了，我们的面包制作已经成功一半囖，加油加油。

把面团排气，分割成12个40g/个的小面团，滚圆，盖上保鲜膜防止它们变干，让它们在室温里进行15分钟的醒发松弛。

开始把分割好的小面团整形做成面包卷：拍扁，擀开，三折，然后擀成长条锥形，从大的一头开始卷起。一一做好摆放在烤盘里，注意留出间隙供面包二次发酵膨胀。

这时候放入蒸烤箱进行第二次发酵，相对于一发，二发要让面包表皮不干燥，又要膨发的好，需要更高的温度和湿度，二发的适宜温度是38°C，80%~90%湿度，时间大概在40~60分钟。二发结束后的面包卷白白胖胖，表面温润如玉，不会因为膨胀而使表面出现干裂的痕迹，这都是因为有适宜的温度和湿度。

将发好的面包取出，蒸烤箱调到上下火纯烤模式，210°C，等待烤箱预热的几分钟时间，我们可以用来给面包表面刷上蛋液：打散的全蛋液可以加一点水稍微稀释，然后用羊毛刷刷在面包表层，蛋液可以在烤制过程中给面包形成一个光泽的诱人的棕色表面。

烤箱预热好后把面包送入中层，高温度短时间急烤，10~12分钟左右，面包烤成棕色就可以了。发酵赋予了面包蓬勃的生命力，在烘烤刚开始的头几分钟，甚至还会再长大一些。

晾凉以后掰开一个看看，组织细腻孔洞均匀。这个面包卷配比简单也没有添加丰富的馅料，松软又清香，十分好吃

那么下面把面包制作中温湿度控制的干货知识点再总结一遍，想在家里做好自制面包的童鞋们记好笔记啦：

1、通过控制配方中的液体（水、牛奶等）的温度，来将出面温控制在26°C~28°C之间

2、一发的适宜温度是27°C，湿度是70%，发酵时间约45分钟（如果你的出面温没控制好稍微超出，比如达到了30°C出头，问题也不大，一发这里缩短时间，可能30分钟就会发好了）

3、二发的适宜温度是38°C，湿度是80%~90%，发酵时间约40~60分钟

*添加了砂糖黄油的吐司类或者点心类面包都可以参考这个温湿度。

做面包没有那么难，最重要的是需要你对温度和湿度的控制既有概念、也有方法。这也是为什么小窝会把蒸烤箱强烈安利给所有爱好烘焙的小伙伴，因为当你有了“概念”以后，蒸烤箱就是你能找到的最完美“方法”。

希望大家都能开心玩烘焙，成功做面包~

“低温慢煮”与“低温蒸”

前文用了很大篇幅讲解了SKY在需要精细化控制温湿度的面包制作中的应用。如果看乏了，硬菜这就来。

猜猜这牛排是怎么做的？

SKY在纯蒸模式下，温度是可以自行选择的，调节范围在50°C~115°C之间。

五六十度的低温蒸功能有啥用呢？它可能是一个会被大多数人忽略的模式：除了用来为已做好暂不上桌的菜肴保温以外似乎想不到别的什么应用场景。

但是呢，实际上低温蒸模式能够提供真空低温烹调袋中或在带盖的锅中烹调相似的烹调环境。

我们都听说过真空低温慢煮的原理：食物装入密封袋内抽真空，在较低的恒定水温中进行长时间水浴，使之达到可食用的熟度。这种烹饪方法，由于是使用低温非常缓慢地加热食物，最终改变食物的核心温度，因此可以精准控制食物熟度。比如直接煎一块牛排，新手大概率会煎废，但如果有低温慢煮装备，熟度掌握一下子就变得毫无门槛了。

我的ANOVA低温慢煮棒而在低温慢煮受热过程中，食物本身蒸发出的水分，被留存在真空密封袋里，相对湿度达到100%，进一步的蒸发就会很快被停止。

而蒸烤箱如果能够提供低温汽蒸模式，就可以用于在没有密封的容器的时候来实现跟低温慢煮同样的烹调效果。在这种情况下，维持适度的水分部分来自蒸烤箱，而不是全部来自食物。当我们想要使一些模制食物（如果放入真空袋会被破坏形状，比如馅饼、布丁等）或者一些过于大块的食物（太大了以至于无法放入真空袋，比如整只鸡）达到类似于真空低温烹调的效果的时候，低温汽蒸烹调就非常有用了。

——我知道真空低温慢煮大家听得多了，“低温蒸”的概念也许还是第一次听说。但别以为这是我瞎掰，本节内容同样参考自《现代主义烹调》中关于万能蒸烤箱的章节。

所以，本节开头的牛排确实就是应用到了SKY的“低温蒸”功能啦！提到低温慢煮，一般会首先想到牛排吧！小窝也是一样，那么根据上述理论，蒸烤箱的低温蒸功能，本质上就是没有真空包装的低温慢煮。读过《现代主义烹调》，我决定来试一试低温慢蒸的牛排是否同样美味

这是从店里淘来的宝贝，M7的和牛板腱，好东西。3CM的厚切因为有近350g了，实在是一次吃不完，所以下面演示的是对半切过后的一条（原谅单身狗吧）。牛排放在烤架上送入蒸烤箱中层，按照往常低温慢煮的经验，低温蒸的时候我同样选择了55°C，60分钟。

这是低温蒸结束的样子，灰不溜秋看上去平平无奇。我比较惊奇的是本来以为毕竟是蒸出来的牛排，表面应该会非常湿，甚至会有种湿哒哒到肉味儿都被“稀释”了的感觉才对，但却并没有，牛排下方接渣盘里也仅有很小的一滩血水而已。这也是蒸烤箱全面优于普通蒸锅的佐证：直喷式蒸烤箱蒸汽不在多，而胜在细腻和均匀，足以包覆食物以蒸汽传导温度，却又不会使食物湿得像水里捞起来。

和低温慢煮一样的后续操作：低温慢蒸的牛排用厨房纸吸干表面水分，在铸铁锅里美拉德反应来一下，上桌切开，你就说美不美！

本节开头的图这是对半切开的另一边，我第二天又低温蒸了煎的，这一边油花更多味道更美。

小窝家早于蒸烤箱就已购入ANOVA低温慢煮棒，颇有低温慢煮的经验了，可以很负责任的说，如果你有一台能够实现低温蒸的蒸烤箱，它是能够代替低温慢煮棒帮你实现完美牛排烹饪的。

那如果除了低温蒸以外，你偏还是想要体验真空低温慢煮，把脑洞开一开，蒸烤箱也是可以帮你实现低温慢煮的：把水在灶台上烧热，然后缓慢加入冷水耐心调整至55°C，抽真空的牛排浸在水中，连锅一起放入蒸烤箱，同样选择55°C蒸汽1小时，只不过这一次不再是蒸汽直接给牛排传导热量，而是把蒸烤箱当作一个恒温箱，用于保持锅中的水温，以达到低温慢煮的效果。

SKY的温度相当准而稳定，1小时后锅里水温我量了一下是55.2°C，保持得非常好。

这两块眼肉也是识食务者家买的，我买的13CM厚的一整段眼肉，在冷藏室做了7天干熟（家庭冷藏室干式熟成教程看我旧原创）以后切了两块，一块是蒸烤箱里55°C恒温“泡”出来的，一块是ANOVA 55°C低温慢煮的，反正我是看不出来区别。

煎好上桌切开，粉嫩、均匀、完美。

【划重点时间又到了】

相比空气，蒸汽或者水都是更好的热传导载体。而低温蒸与真空低温慢煮有着异曲同工之妙：都是在长时间恒定低温加热的同时，仍能最大程度使食物保持自身水分不挥发，真·原汁原味。

而对于牛排烹饪来说，低温慢煮/低温慢蒸所能达到的对熟度的精确掌握、肉质柔嫩多汁的口感和风味，都绝对是直接煎所达不到的，低温烹饪相对于直接煎，可以说是“降维打击”一般的存在。感兴趣的话你一定要试一试。如果拥有低温蒸功能的蒸烤箱，那么售价一千多元功能单一的ANOVA可以不必买了……

关于“高温蒸”

讲完低温蒸，再顺带说一说SKY带的高温蒸功能。高温蒸是很多蒸烤箱都有的功能，因为它既是蒸箱也是烤箱，一边往炉腔里打蒸汽，烤管一边加热，就能够把炉腔温度维持在100°C以上。SKY的蒸功能最高可调至115°C

我们知道蒸汽温度低于100°C就会重新冷凝成液态水了，那么超过100°C的蒸功能，好处就在于不需要持续大量喷发蒸汽来保持炉内温度，同时还不会产生破坏食物表面的恼人的冷凝水。

比如在用传统蒸锅做蒸水蛋的时候，很多教程会告诉你，为了不蒸出一碗蜂窝煤状的蛋，一定要加盖保鲜膜后才放入蒸锅，其中的道理其实就是防止过于大量的蒸汽以及回落的冷凝水破坏蒸蛋表面的。但用蒸烤箱的高温蒸就没根本这个烦恼。鸡蛋一个，正常大小鸡蛋一个，正常大小饭碗加水到8分满，加少许盐打成均匀的蛋液，SKY的蒸功能调到115°C，无需加盖保鲜膜直接送入蒸烤箱，高温蒸10分钟即可。

这碗蒸水蛋在适宜的高温中凝结，而又没有受到过多的蒸汽和回落的冷凝水干扰，表面光泽嫩滑，完美无瑕。倒上少许生抽和芝麻油开吃。

自从有了蒸烤箱，家里的蒸锅已经基本不再使用了。蒸烤箱容量比一般的蒸锅大太多，它不跟传统蒸锅拼蒸汽量大，而是在蒸汽的细腻、均匀、温度与量皆可调节等多方面全面胜出，既能低温慢蒸、又能高温快蒸，且蒸出的食物维持着恰到好处的湿润与原汁原味，而不会像蒸锅那样蒸完一盘子的水，一半是蒸一半是煮。

再放两张家里蒸梭子蟹和鲈鱼的图，做法就不展开细讲了，因为只需要根据你平时用普通蒸锅的经验即可，蒸烤箱做蒸菜，耗时与蒸锅是一致的，没有太多学习成本，但一定会出品更好卖相更佳。

蒸锅一般放两只梭子蟹就满了，蒸烤箱三四五只都是可以随便摆的

可以看到鱼蒸好以后盘子里的积水非常少，显著少于用传统蒸锅蒸的

蒸烤结合

很多菜肴在制作过程中是会结合到蒸和烤两种烹饪方法的。

比如小窝在抖音上学来了一道脆皮土豆，是先把切块土豆蒸粉蒸糯，拌入调料后高温烤出脆皮的，在家试了一下，嗷，真香！“这不是烤土豆，这是薯片包裹着的土豆泥~”

又比如烤箱烤生蚝，可以只开下火模拟碳烤先把生蚝壳烤热，再加入蒜泥接着烤几分钟，这时候如果能给炉内打入一些蒸汽，就能保持蒜泥和蚝肉湿润不被烤干，出品口感会更好些。

不加蒜蓉，蘸芥末酱油吃我也超爱的。后半段从纯烤转为蒸烤，是保持蚝肉娇嫩的秘诀。

再比如烤鸡也是非常经典的蒸烤箱应用。如果你要脆皮鸡，你就先用蒸功能把鸡蒸熟，晾干，再用烤功能将皮快速烤干烤脆。如果你不要脆皮鸡，而是想要那种表皮油亮亮挂着酱很诱人的感觉，你可以把腌好的鸡先用90°C~120°C左右的较低温度进行低温慢烤，再调高温度至200°C左右进行蒸汽烤。

蒸烤箱的经典应用非常多，从糕点烘焙到中西式菜肴，从低温慢煮到蒸炸煎烤，它是万能的。要写食谱教程我可以源源不断地写下去，篇幅所限，今天就先跟大家分享这些，先关注小窝，上述提到的一些食谱我后面会陆续给出详细做法哒。

容小窝再次强烈安利一波：蒸烤一体机绝非独立烤箱+独立蒸箱简单的功能叠加，而是将蒸与烤巧妙结合，相辅相成，早买早享受，它一定会给你带来非常实用且乐趣无穷的烹饪体验。

彩蛋：

收到SKY那天刚好小窝过生日，很开心的马上开箱烤了个柠檬戚风，奶油随便抹了一下，自己的生日蛋糕就有啦。

彩蛋本蛋。如果文章对你有帮助请不吝点个赞和收藏。

4、哪个网站可以看免费的电影？

免费看视频的网站还是有很多的，而比较知名的有电影天堂电影淘淘6V电影面包网全集网而知名度一般的更多了，比如www.mydytt.com80哥影视 www.80ge.comLOL电影天堂还有很多，就不一一说明了，其实你想看什么电影，基本可以百度搜索一下总可以找到想要的，另外还有一些资源网站OK资源网、酷云资源网、速播资源网等等，这些资源网站也是可以看得。另外最近发现西瓜视频挺好的，可以免费看电影。