了解边际效应递减规律有啥用？看完这篇让你消费更理性！

得，今天咱聊聊这个“边际效应递减”。听着好像挺玄乎，就是个挺实在的道理，我自己是真真切切体会过。

话说有段时间，我不是迷上健身嘛想着得多补充蛋白质，鸡胸肉这东西便宜又顶用。弄点水煮鸡胸，撒点盐和黑胡椒，吃着还行，感觉自己特健康，浑身是劲儿。

坚持了一周，天天这么吃。开头几天确实效果不错，训练完了来一块，感觉肌肉都在感谢我。买了一大包冻鸡胸，塞满了冰箱冷冻层，心想这下够我吃一阵子了。

然后，问题就来了。吃到第二周，看见鸡胸肉就有点腻歪了。虽然还是那个做法，但吃进嘴里的感觉完全不一样了。不再是“健康！”，而是“又是这玩意儿”。

为了能吃下去，我开始变着花样折腾。什么香煎鸡胸、宫保鸡丁（当然是改良版，少油少盐）、鸡胸肉饼……能想到的法子都试了。刚开始换口味那两天还行，有点新鲜感。

折腾到后面

可就算换着花样，吃到第三周，那感觉真是……怎么说，就是“够了”。哪怕是新做法，吃第一口还行，第二口就感觉还是那个鸡胸肉的“底子”，提不起啥兴趣了。身体好像也在抗议，看见都觉得饱了。

这就是我体验到的“边际效应递减”。第一块鸡胸肉带来的满足感、健康感是最强的。后面再吃，虽然东西没变，量也一样，但每一块新吃下去的鸡胸肉，给我带来的那种“爽”的感觉，是越来越少的。到甚至有点反感，成了负担。

后来我就琢磨，这事儿不光是吃东西。干啥好像都沾点边。

• 比如刷短视频，刚开始刷那几条，哎呀真有意思，停不下来。刷个半小时一小时，再往后，好看的也觉得没那么惊艳了，就是机械地划过去，纯属浪费时间，但停不下来，满足感掉得厉害。
• 买东西也一样。刚买了件新衣服，特开心。再买第二件、第三件类似的，那股新鲜劲儿就淡了，衣柜里塞满了，反而觉得没啥可穿的。

通过那阵子狂吃鸡胸肉的经历，我算是悟了。好东西也不能一次性整太多。不管是吃的、用的、还是玩的，刚开始那点“甜头”最足，后面再追加，效果就越来越差。得懂得适可而止，细水长流，可能感觉更

现在我吃鸡胸肉就随缘了，想吃就弄点，不强求顿顿吃、天天吃。反而觉得，偶尔吃一次，味道还真不错。这可能就是生活里的小智慧。